Fysio-Pilates
Fysio-Pilates er et træningskoncept bestående af stræk- og styrkeøvelser. Formålet med øvelserne er at styrke musklerne og gøre dem udholdende og spændstige.
Fysio-Pilates fokuserer på kvaliteten i bevægelsen og optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen. I Fysio-Pilates bruger du bevidst dit åndedræt i træningen.
Du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt i forhold til belastning af dine led og muskler.
Underviser er fysioterapeut Kirsten Schelde
Fysio-Pilates er en skånsom træningsform, der anbefales til:
- rygproblemer
- personer med hypermobilitet (overbevægelige led)
- bækkensmerter
- før og efter fødsel
- genoptræning af bl,a, ryg, nakke og skuldre
Nøgleord
- muskelbalance
- kropskontrol
- bedre bevægelseskvalitet
- fordybelse
